【导读】DHA是人体必需脂肪酸之一，人体内的DHA主要分布于视网膜、大脑细胞、母乳及精液中。宝宝补充DHA有助于其脑部的发育，为了宝宝的健康，选好的牌子非常重要。

宝宝补充dha怎么补

1、选择富含DHA的奶粉

如果是吃奶粉的宝宝，可以通过奶粉中含有的DHA来进行补充，所以要根据宝宝的情况选择一款DHA含量比较合适的奶粉。

2、通过母乳补充

对于吃母乳的宝宝来说，母乳就是获取各种营养成分的来源，所以也可以通过母乳来补充，不过需要母亲服用相关的DHA补充产品，然后通过母乳让宝宝吸收，一般母乳喂养的情况下，在6个月之前都可以通过这种方式补充。

3、通过服用DHA补充

一般在宝宝6个月之后就可以直接服用相关DHA补充剂了，不过现在市面上有很多的DHA品牌，大家要学会分析和选择，只有适合宝宝的DHA才能发挥作用。

4、通过辅食进行补充

在宝宝开始添加辅食后，就可以在日常饮食中注意DHA的补充了，一般海鱼中都富含DHA，大家可以在宝宝的辅食中加入海鱼类食物。

宝宝DHA选购小妙招

小孩子身体身体很弱的，非常容易过敏和感染的，所以在选用宝宝DHA的时候，要尤其注意成分，接下来我们就介绍一下如何挑选宝宝DHA。

给宝宝选择合适的宝宝DHA

1、看dha的来源

dha的来源只要就是两种。一种dha是由藻类物质提取出来的，还有一种dha是从鱼油当中提取出来的。后者epa的含量要比前者高，所以建议大家在平时尽量挑选鱼油当中提取的dha。

2、要选择权威认证的

宝宝吃的东西一定要以安全为主，所以在挑选dha的时候要尽量选择经过权威机构认证过的，这样的东西吃着更让家长放心，而且这样的产品在给宝宝吃了之后可以避免很多不必要的麻烦。

3、看宝宝情况

宝宝在六个月之后就开始需要大量的dha，所以家长可以在宝宝的这个阶段给宝宝多加补充。dha可以产生促进大脑发育的大量物质，能够让宝宝更加快速的发育。家长在给宝宝补充dha的时候一定要在吃饭的时候补充，这样容易吸收。

Tips：

总之，宝妈们挑选宝宝DHA时还要结合实际状况，现在市场上宝宝DHA产品有很多，一定要选择正规厂家生产的，正规品牌的产品都是经过深入研究和反复试验后，确保检验合格才推出市场的产品，用起来会更放心。

宝宝需要补dha吗？附dha对宝宝脑发育和行为的作用表现

宝宝需要补dha吗？答案是肯定的。dha在宝宝的大脑发育和视网膜发育中起着非常重要的作用。dha属于长链多不饱和脂肪酸之一，成熟的哺乳动物大脑脂质的10%为dha，是大脑中含量最高的脂肪。与蛋白质、.氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。

1.dha对宝宝脑神经的生长发育至关重要

大脑约有1011亿个神经元，是大脑具有复杂功能和智慧的基础。大脑的发育需要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成和修饰等复杂过程，营养素和能量是大脑发育的物质基础。0-6岁是大脑发育的关键时期。dha是胎儿和儿童大脑发育所必需的微量营养素，dha能促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和信息的传递；并能对伤亡脑细胞起到明显的修复作用。在怀孕的最后三个月，胎儿大脑的dha将增加3-5倍，从而对儿童的大脑发育和功能发挥重要作用。

2.dha对宝宝的视觉发育起着重要作用

60%的人脑信息来自视觉。因此，视觉功能直接影响着儿童的反应能力、空间感知和感知速度。dha是视网膜的重要组成部分，dha缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，影响宝宝的反应能力和观察能力。研究表明，162名非早产儿摄入含dha的配方奶，一年后视力检测增加了一行视力表。

3.dha儿童智力发展的重要作用

儿童的智力包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0-6岁是儿童智力发展的关键时期。研究表明，这一时期补充dha，对孩子在认知、语言、运动等方面的能力，与其他孩子相比有明显提高。

以上就是“宝宝需要补dha吗？附dha对宝宝脑发育和行为的作用表现”的全部内容，研究发现，胎儿的大脑发育从孕第三周开始，眼睛发育从孕第四周开始，而dha是大脑和视网膜的重要组成部分，所以孕妈们从孕第三周开始就可以补充DHA了。