【导读】产后便秘有出血的症状，就已经很严重了。不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。当出现产后便秘出血的情况时，首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血，并对症下药。

产后便秘怎么办？这四个办法可以快速缓解

1.激素影响

怀孕的女性会增加体内的孕激素，而这种激素会使子宫更加松弛，有利于妊娠的维持，但是它也使得我们胃肠道的平滑肌组织张力降低，进而产生了排便困难。

2.子宫挤压

怀孕时间越长子宫也就会越大，变大的子宫会对肠道造成挤压，使得肠道蠕动减慢，进而加重便秘。

3.生活方式不正确

在怀孕期间，孕妇都会异常小心，进而会适当减少运动，同时营养摄入过多也会导致孕期营养不均衡，膳食纤维摄入减少会造成便秘情况。

产后便秘怎么缓解？

1.饮食调整

在生产之后，孕妇不要只顾着蛋白质的摄入，还要记得补充膳食纤维。纤维可以促进肠道蠕动，进而促进消化。食用清淡易消化的食物也是此时缓解便秘的首选方式，甚至连脂肪油也可以食用，能促进肠胃蠕动。

2.提肛运动

宝妈躺在床上双脚分开弯曲，感觉肛部收紧，就像平时憋尿的感觉。收紧十秒，放松十秒好继续。这种运动可以锻炼肛肌群，让排泄部分变得有力。

3.增加适量的运动

在没有孕期并发症的前提下，孕妇可通过散步或瑜伽的方式，锻炼身体，调节心情。

4.如果便秘太过严重，可以用一些专用药物进行治疗

可选用乳果糖等温和的药物，相对来说比较安全，缓解便秘，但剂量尽可能要小。

很多人都不重视产后便秘的问题，但这一问题会引起食欲不振等一系列连锁反应，如果产后便秘的情况过于严重，要及时前往医院就医。

产后便秘吃什么好

1、香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

2、紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

3、葱味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

4、炖参肠

海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

试管移植后便秘怎么办

一般情况下，孕妇很容易出现便秘的，如果说便秘严重的话就会出现痔疮，因此就需要少吃热量大、高淀粉的食物，所以便秘是不能吃地瓜的。另外，便秘的话就需要多吃高纤维的食物，比如：芹菜、韭菜等，对于便秘都有很好的缓解效果。除此之外，在怀孕期间要多吃粗纤维的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

以上就是“试管移植成功后能吃地瓜吗，以及试管移植后便秘怎么办”详细介绍，希望帮助到大家。另外，试管移植成功后一定要注意休息，注意饮食，多吃纤维素的食物，以及营养物质比较优质的食物，同时要保证营养的均衡，才能保障胎儿及母体的健康。