怀孕期间，孕妇会受到生理因素的影响，如呕吐、食欲不振等，就会导致血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足导致血红蛋白不足的情况，就会出现贫血。那孕妇贫血该怎么办呢?下面小编就为大家科普一下。

孕期贫血

在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

2孕期abo溶血症不能吃的食物

孕期出现abo溶血孕妇在饮食上的讲究也是很大的，孕妇只有在各方面都做好准备，才能降低胎儿患溶血的可能性。那孕期出现abo溶血有哪些食物是不能吃的呢

孕期abo溶血的饮食要注意：

1、多吃青菜，饮食清淡。青菜里面的维生素可以间接改善溶血现象。如果产后产妇是母乳喂养，那么母亲可以多吃菠菜、花椰菜等，让新生儿吸收更多的维生素;

2、多吃碱性和补血的食物。比如西红柿、花菜和马铃薯都是碱性食物，苹果、香蕉和柠檬也是碱性食物，碱性食物可以很好的起到补血的效果;

3、远离酸性食物。比如鲤鱼、海虾、牡蛎和牛肉等酸都会让溶血加剧;

4、辛辣刺激的食物和生冷食物也会加剧溶血的发展。

贫血的人吃什么补血最快

胡萝卜：胡萝卜含有高水平的维生素B和C.它们还含有一种特殊营养素胡萝卜素。胡萝卜素对血液补充非常有益。它是最适合贫血患者的食物，也可以用胡萝卜煮汤。这是一个很好的血汤。但是，很多人不喜欢吃胡萝卜。我个人的做法是挤压胡萝卜，加入蜂蜜作为饮料。

发菜：发盘的颜色很暗。虽然它看起来不美观，但发盘含有大量营养成分。其中含有的铁很高。用汤煮熟，可以用于血液。它适用于贫血症。人们吃。

金针菜：针头含有大量营养素，含有最多的铁。它比菠菜中的铁高20倍。铁含量极其丰富。与此同时，黄花菜还含有丰富的维生素A，B1，C和蛋白质。营养素如脂肪和秋水仙碱，它可以用于及时的血液供应。

龙眼肉：龙眼肉实际上我们常说的是龙眼肉。龙眼肉不仅含有丰富的铁，还含有维生素A，B，葡萄糖和蔗糖。吃龙眼肉也可以治疗健忘，心悸，神经衰弱和失眠，同时补充血液。龙眼汤，龙眼胶，龙眼酒等也是很好的血液食品。

面筋：这是一种民间食品。酒店提供普通的素食餐厅和卤味摊位，面筋富含铁。血液必须首先补充铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。它也是一种着名的血液食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，因此菠菜可以作为血液蔬菜的重要食品。如果你不喜欢胡萝卜，多吃蔬菜。贫血患者吃得好吗？除了吃血腥蔬菜外，贫血患者还可以吃更多的深色食物，如红枣，当归，阿胶，黑米，黑豆等。这些食物是最好的。血液食物。