孕妇朋友的健康是一个家庭最大的幸福。孕妇朋友是家人重点保护的对象。有一些孕妇朋友在怀孕期间会出现腿抽筋后小腿一直疼的现象。那么，这种现象是怎么回事呢？孕妇腿抽筋怎么缓解呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

　　孕妇腿抽筋后小腿一直疼是怎么回事　　家表示，这可能与缺钙有关系，因为孕妇怀孕期间胎儿的所需要的钙是要从母体吸取的，这样孕妇在怀孕后就很容易缺钙，所以建议适当补充钙。也可多吃鱼、鸡肉、蛋、奶等含钙量较高的食物。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。特别是在夏天开空调的时候不要开得太冷，注意盖好被子防止受寒。　　孕妇腿抽筋怎么缓解　　孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。　　如果经常反复抽筋，那么很有可能是缺钙导致，在孕期，孕妇要多吃一些补钙的食物，在饮食中要可以添加虾皮，鱼和排骨汤等一些补钙的食品，身体营养充足，自然抽筋的状况也会减少。　　平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。　　以上便是小编为大家介绍的关于孕妇腿抽筋的一些内容，朋友们听完小编的介绍相信对这方面内容有了比较深入的了解了。孕妇腿抽筋也可以吃一些芹菜牛肉丝，银鱼绿叶杜仲肉丝汤。这些都能有效地缓解腿抽筋现象。