分娩什么意思？分娩的过程是什么？

什么是拉玛泽分娩法？

　　医生告诉欣怡，拉玛泽分娩法其实是一种呼吸法，孕妇只要通过学习和练习，可以在生产时缓解疼痛。

　　拉玛泽分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。

　　拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。

　　产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

　　当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。

　　透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

无痛分娩要注意什么

虽然无痛分娩的好处很多，但也可能会带来轻微的不适感，此外，使用无痛分娩并不代表着产妇就可以完全解放，在生产过程中还是需要孕妇用力生产的。还有就是个人卫生、饮食等方面，注意事项如下。

国内无痛分娩的普及度较低

1、分娩结束之后产妇可能会出现下肢麻木无力的情况，此时应卧床休息，避免摔倒；

2、部分人可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，如果出现这些情况应当及时咨询医生处理；

3、提前了解所在医院的技术，服务及配置等都是否精湛，建立良好的医患间的沟通渠道，以达到顺利分娩，尽量减少并发症的目的；

4、无痛分娩之后，一定要注意个人卫生，可以避免感染，比如，要勤换内裤、注意阴道清洁等；

5、无痛分娩之后要注意饮食，可多吃补血的食物，像瘦肉、蔬菜等，少吃辛辣刺激的食物，这也有利于哺乳；

6、采用无痛分娩后的疼痛等级大幅度降低，但还需要产妇用力生产，这样在医师的指导下更易顺利的娩出胎儿；并且无疼针是在宫口开至2公分后才使用，因此产妇还是要忍受此阶段的疼痛。

Tips：

无痛分娩是在维护产妇及胎儿安全的原则下进行的，避免或减轻孕妇分娩的痛苦，建议孕妇在生产前要选择合适的医院，并向医生咨询个人的实际情况，然后再做判断。

球分娩的具体步骤是什么

球分娩是一种新兴的分娩方法，通过利用具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，以此减轻阵痛。那么，球分娩的步骤有哪些？

球分娩过程中，分娩球运动可以改善产妇的呼吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用，产妇在规律宫缩的间歇期骑坐在球上，可达到放松盆底肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度，生产时再加上呼吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能保住孕妇顺利自然分娩。

球分娩方式最大的特点是可以减轻产妇的痛楚，但是对胎宝宝又没有任何伤害。所以妈妈们可以考虑这种分娩。