代孕生子契约_坐月子妈咪要忌口

发布时间:2021-03-12 06:47
导读:好久不见的闺蜜约着聚会,免不了去咖啡厅。难道哺乳妈妈只能在咖啡厅喝白开水吗? | 代孕市场自然受孕 上海代孕机构 无需再委屈自己了!一般来说,哺乳妈妈可以适量喝咖啡,每天
好久不见的闺蜜约着聚会,免不了去咖啡厅。难道哺乳妈妈只能在咖啡厅喝白开水吗?

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无需再委屈自己了!一般来说,哺乳妈妈可以适量喝咖啡,每天不超过2~3杯咖啡是没问题的。

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有研究表明,即使哺乳妈妈喝了咖啡,也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内,而这些在很短时间内就会代谢掉,不会对哺乳产生不良影响,所以爱咖啡的妈妈们无需担心。

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不过也要注意个体差异,毕竟每个宝宝都是不一样的。

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如果你发现喝了咖啡后,母乳喂养的宝宝显得烦躁不安,下次还是少喝点或选择低咖啡因的咖啡吧。

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特别需要注意的是,早产儿代谢咖啡因的速度比普通宝宝要慢很多,所以如果新妈妈们要给早产儿喂奶,建议少吃含有咖啡因的食物,比如咖啡、茶、功能饮料、巧克力等等。

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兴致来了,想要小酌几口呢?现如今,小酌几杯已经是人们日常生活中再平常不过的事儿了,正在哺乳的妈妈们也会有兴致来了好想喝点的时候,难道真的一点都不能喝吗?

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1.只能偶尔喝、少量喝AAP(美国儿科协会)建议,如果一定要喝的话,喝酒的量不能超过每公斤体重0.5g酒精。对于大部分妈妈来说,一瓶355mL啤酒或118mL葡萄酒是安全的。如果喝太多,酒精会抑制泌乳反射,导致乳汁分泌减少。酒精还会进入乳汁,影响宝宝的健康。

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2.喝酒后至少2个小时再哺乳有些妈妈认为,喝酒后只要把乳汁挤出来丢弃就可以了,其实这是没用的。乳汁中的酒精浓度和血液中酒精浓度是一致的,即使挤掉,只要血液中还有酒精,新生成的母乳中也会有酒精。如果空腹喝酒,在30~60分钟后,乳汁中的酒精浓度达到最高;如果不是空腹喝酒,乳汁中的酒精浓度会在60~90分钟后达到最高。

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所以,对于哺乳妈妈来说,可以在喝酒之前先给宝宝喂奶,并且尽量在喝酒2个小时后,等血液中的酒精代谢掉再给宝宝喂奶。为了防止宝宝饿着,妈妈们可以事先备着一些不含酒精的乳汁放在冰箱里。

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这些食物,对妈妈有好处爱美的妈妈们可以多食用维生素C含量高的水果如柠檬、葡萄、柚子、猕猴桃等。

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多食用可以使皮肤变得光滑的食物如鳝鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、深绿色蔬菜等可以补充维生素A。

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防止妈妈产后脱发可以多吃坚果、奶制品、豆制品等。

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当然这也只是一个参考,不要为了美丽勉强自己去吃,有可能自家的宝宝不喜欢呢,哺乳期还是要以宝宝为主呐。

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