【导读】相信不少的孕妈妈们对乳房按摩都不陌生吧，这是因为很多孕妇在怀孕期间都会遭遇乳房胀痛的情况，孕妈妈们往往选择乳房按摩来缓解疼痛，这种方法简单方便，所以受到孕妈妈们的热烈欢迎。孕妇乳房按摩的方法各种各样，比如乳房按摩、乳头按摩、热敷按摩等，只要孕妈妈们长期坚持下去是可以看到效果的。孕妇乳房按摩不仅能够给予乳房最好的呵护，还有助于宝宝的分娩，它可是孕妈妈的好帮手。但是需要注意的是，孕妇乳房按摩并不是人人都合适的，应在医生的指导下正确进行，以免给自己造成不必要的危害。

怎么给孕妇按摩腰

怎么给孕妇按摩腰呢？一般来说，可以采取卧床的方式，采用滚、揉、摩的按摩手法帮助孕妇按摩腰部，那么什么是“滚、揉、摸”呢？下面我们就一起来了解下！

第一，滚。用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏，一般是每分钟一百次左右。

第二、揉。用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。这是按摩最常用的手法，能帮助改善组织的新陈代谢。

第三、摸。用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩。常用于减轻疼痛，缓和刺激的作用。

帮助孕妇按摩，手法一定要轻柔细致，避免产生疼痛感，造成身体紧张，导致子宫收缩，如果孕妇在按摩的期间感觉到腹部疼痛也应该要立即停止按摩，以免产生不良的后果。

孕妇腰疼可以按摩吗

孕妇腰疼可以适当按摩，但是按摩手法不宜太重，可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法，但是过于粗暴的按摩可能会造成流产，所以孕妇如果需要按摩的话，一定要小心。一般到了临产前3个月是不可以按摩的。而且在按摩的时候，孕妇要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药，如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等，这些会对孕妇、胎儿不利。

不过若腰疼不是特别严重，最好的方法还是卧床休息，选择没那么软的床垫，能够均匀分布压力，睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态，这样也有利于缓解腰背疼痛。

淤积性乳腺炎要按摩吗

很多宝妈都会选择母乳喂养，因为母乳喂养不仅能为宝宝提供具有独特的营养的乳汁，还可以增加宝妈与宝宝的感情。但是，母乳喂养也会带来很多困扰，比如淤积性乳腺炎。那么，如果得了淤积性乳腺炎要怎么办？可以对乳房进行按摩吗？

患上乳腺炎这对于宝妈来说是一件特别痛苦的事，宝宝吸允的时候会带来剧烈的疼痛感，所以，有很多宝妈在患上乳腺炎之后很害怕给宝宝喂奶，平时变得有抵触情绪。淤积性乳腺炎是由于乳汁不通畅，导致乳汁淤积在乳房里面出现的炎症。其实淤积性乳腺炎可以及时进行按摩以缓解乳血管淤积，但是按摩的时候需要正规的手法轻轻进行。因为不正规的按摩手法可能会导致病情加重。

所以，宝妈们要按摩乳房之前应该先学习一下专业按摩手法。然后再自己尝试进行按摩，相信长期按摩会有所缓解淤积性乳腺炎的。

孕妇腿抽筋怎么按摩

孕妇每一次腿抽筋，大部分都会出现在晚上，所以我们在临睡觉之前可以用热水泡脚之后再进行按摩，因为这样能加速血液循环，使孕妇小腿肚得到充分的放松和休息。下面我们就来学习一下如何给孕妇按摩吧。

俗话说的好，痛则不通，通则不痛。孕妇小腿肚抽筋的时候，那在小腿肚的这根筋是一定是属于缠绕的情况，我们只需要将它活血舒展，腿肚子上的筋舒展开了，孕妇就不会再抽筋了。

首先，孕妇应当躺在床上。屈起小腿。按摩的人一手抓住孕妇的脚腕，另一只手以画圈的方式在孕妇小腿肚上按摩。从左向右依次画圈各十分钟，之后可以上下按摩，一直到腿肚子发热为止。

其次，按摩的人将四指和拇指分开。孕妇的小腿肚上进行抓捏。这点是主要让小腿肚放松，这个按摩的效果是最快的。

要知道在按摩方面，并不是一天两天就能见到功效。毕竟伤筋动骨一百天，由于孕妇自己的原因，造成了血液不周流。至少每天都要泡脚按摩，大概两个月左右的时间就可以恢复了。