冬季天气干燥，孕妈妈的皮肤也会变得异常缺水，因此冬季季节要注意补水。肌肤补水除了使用补水保湿的孕妇护肤品外，也能通过饮食补水润泽肌肤。今天就为大家介绍几种适合孕妇吃的补水水果和润肤养颜的汤品，帮助孕妈们甩掉缺水肌肤，重拾水润嫩白肌。

　　一、补水润肤的水果　　1、苹果。苹果是一种的大自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，因此能有效滋润秋冬干燥肌肤。此外，苹果还含有维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。　　2、奇异果。奇异果含有丰富的维他命、果胶和果酸等成分，可以为肌肤补充养分，滋润缺水肌肤，还能美白肌肤，对消除雀斑和暗疮有很好的作用。孕妈们多吃对肌肤健康很有好处哦!　　3、梨。大家都知道梨含有的水分是非常多的，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨有自然矿泉水之称，能为肌肤补充水分，是孕妈们冬季美容养生的必备水果之一。　　4、香蕉。香蕉的美容效果也毫不逊色。它含有丰富的营养物质，能有效滋润肌肤，肌肤干燥，还能帮助改善各类肌肤问题。非常适合孕妈妈食用呢。　　二、润肤养颜的汤品　　1、木耳红枣汤。这道汤品是一款养生汤品。黑木耳能起到滋润肌肤和养颜的功效，并有效肌肤老化;红枣能中和益气，健脾润肤，同样是美容养颜的好东西。这道汤品常吃能令孕妈们的肌肤嫩滑细腻，富有光泽呢。　　2、白果薏米糖水。这道汤品能很好地缓解干燥。薏米有显著的美白滋润、消斑的美容功效，还能淡化细纹。而白果营养价值非常高，能有效肌肤干燥，是很不错的美容食材。　　3、木瓜红枣莲子蜜。干燥的冬季，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。木瓜是众所周知的美容食品，其维生素A含量很高，能美肤养颜，对消化不良的人也有很好的食疗作用。这道汤品孕妈们常吃非常滋补身子哦。