自然流产的发生率在临床上是很高的，从某些意义上来说自然流产也并不是件坏事，但是自然流产对女性的身体有很大的影响，所以女性朋友一定要十分重视。那么，自然流产怎么办?下面跟育儿小编一起来了解这方面的相关知识。

▎自然流产怎么办　　自然流产后女性应重视饮食的补养，因为自然流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，而且女性在心理上、肉体上承受着压力和痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。我们可以通过食疗适当的进行补养，而补养的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少全面衡量而宜，既不要营养太过也不可缺乏。　　1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。　　2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血、流产后体虚的调养。　　3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。▎自然流产出血几天　　自然流产对于特别想要生育小孩的夫妇来说是令人难以忘却痛苦的记忆，也是很多女性都不愿意面对的问题，有部分曾有流产经历的女性再次怀孕时她们连走路都会格外小心。但是一旦出现自然流产女性一定要提高警惕，只有充分的了解自然流产的相关知识才能更好的保护自己。　　自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天，如果超过20天还有流血的话，不排除残留的可能。按规定胎囊排出两周以后应该到医院进行复诊，如果此时出血仍未停止，需要进行尿妊娩化验及B超检查，诊断为不全流产者就应该做清宫术，术后阴道出血10天内会停止。如果出血不止因蜕膜剥脱不全所致但就诊时出血不多，可以服用益母草膏或中药生化汤，也可以肌注催产素促进子宫收缩以排出剩余的蜕膜组织。需要注意的是，出血多于量的病人一般要行清宫术。▎如何预防自然流产　　自然流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体还是对整个家庭的和谐都是有所帮助的。为了避免自然流产的再次出现，女性朋友该如何预防自然流产呢?　　1、保持心情舒畅：妇产科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致，科学研究也证实了神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此孕妇在妊娠期精神要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理以调和情志。　　2、 慎房事：习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。　　3、 定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况并可指导孕期保健。　　4、怀孕后注意防护：避免接触有毒物质和放射性物质的照射，电脑工作每周净工作时间要少于20小时，怀孕以后孕妇尽量不去公共场所以免感染，不要养猫、狗等宠物，因为宠物身上的弓形虫也能够引发孕妇感染而导致自然流产。▎自然流产后有哪些注意事项　　自然流产后子宫内膜留下创面，如果过早地活动很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。另外，女性朋友应适当选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等来迅速恢复身体健康。除此之外，自然流产后有哪些注意事项需要额外留心的呢?　　1、注意不要劳累，平时应穿平底鞋。自然流产后应有一段时间的休息，在此期间建议少看报纸及电视，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。　　2、注意私处卫生，一个月内勿性交、勿盆浴。自然流产后子宫内膜有一个修复的过程，在这段时间内要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴以免脏水进入阴道引起感染。自然流产后若过早过性生活易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月最好不要同房。　　3、注意不要受凉，不吃辣椒、生冷食品。自然流产后女性身体较为虚弱应注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。　　4、注意做好避孕措施。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。为了保证优生优育，自然流产后进行性生活应能使用避孕套。