现在随着生活压力的逐渐增加越来越多的人开始抽烟，缓解自己的精神，但是烟会使人产生一定的依赖性，长期抽烟危害都是很大的，尤其是对人的肺部。所以抽烟虽然对可以减轻压力，但是也要适当，在备孕期间男性吸烟对胎儿是有影响的，那么有什么影响呢？

　　男性备孕期吸烟对胎儿有什么影响　　吸烟和酗酒过量，都是精子的大敌，因为香烟中含有丰富的尼古丁，这种物质不但会降低男性性激素的分泌，还有杀精的危害。因此如果是长期大量吸烟的话，会对精子的发育造成不良的影响，甚至导致精子失去活力。　　男性在日常生活中，也要注意改变吸烟喝酒等一些不良生活习惯。因为精子怕热，如果您有泡热水澡的嗜好，尽量减少吧。不能偏食，男子缺锌会影响性欲，导致性功能减退，减少精子的数量。房事不能过频。保持心情的愉快，以免影响睾丸的生精功能。　　男性备孕期要小心些什么　　男子备孕期间要有好的生活习惯的支持。养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是拥有健康身体的前提，在准备怀孕期间远离辐射，远离有害气体，减少对身体的伤害，避免出现一些疾病，如果身体有一些不好的情况，建议先养好身体再进行怀孕。　　男子在备孕期间需要饮食均衡的支持。合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，注意补锌，提高身体素质，使身体处于最佳的状态，这是准备怀孕的男性最好的状态，在准备怀孕期间，可以适当的增加营养物质的摄入以及锻炼身体，才能达到上述状态。　　备孕的时候除了妈妈们要注意许多问题外，爸爸们注意的问题也不少，不要觉得怀孕生孩子只要把妈妈照顾好就行了，爸爸因为要提供精子，所以精子的质量等问题也十分重要，在妈妈们养成良好作息的时候，爸爸们也要跟着一起哦。