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怀孕36周应该吃些什么

当怀孕福州代孕妈妈们进入怀孕的第36周时恰是怀孕9个月的时间。俗语说，十月妊娠。第9个月便距离行将分娩只有一个月了。正在这个重要的时辰，怀孕福州代孕妈妈们必然是带着重要与等候的，那么正在第36周的时间怀孕福州代孕妈妈们该当吃些甚么？又该留神些甚么呢？

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怀孕36周该当吃些甚么

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正在怀孕的第36周里，必须增补维生素跟充足的铁、钙、足够的水溶性维生素，以硫胺素最为紧张。本月若是硫胺素缺乏，易惹起吐逆、疲倦、体乏，借可影响临盆时子宫膨胀，使产程延伸，临盆难题。此外，福州代孕胎儿肝脏以天天5毫克的速率贮存铁，直到存储量可达300-400毫克。此时铁 入缺乏，可影响福州代孕胎儿体内铁的存储，福州代孕产后易得缺铁性血虚。怀胎全过程皆须要增补钙，但福州代孕胎儿体内的钙一半以上是正在怀孕期最初2个月贮存的。

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另外正在第36周里，请继承节制食盐的 取量，以加重水肿的不适。因为妊妇的胃部包容食品的空间没有多，以是不要一次性天大批饮水，以避免影响进食。

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怀孕36周借该当留神甚么

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1、注意安全：此刻您的肚子曾经变得又年夜又壮实了，高低楼梯跟洗澡时必然要注意安全，防备滑倒。正在做家务的时间，必然要留神举措轻缓，不要过猛，更不克不及做有危险的举措。

2、假性宫缩：普通怀胎最初三个月，子宫呈现间歇性膨胀，叫做假性宫缩。这类宫缩有时变得较激烈，以是您能够误认为已进入临产。可是，真正的临盆宫缩是产生得很纪律的，而且渐渐加强，也加倍频仍的，以是您要学会分辩哦。

3、存眷胎动：胎福州代孕宝宝此刻变得很大了，子宫的举止规模变小了，以是胎动也出那么猛烈跟频仍了，可是您天天仍是可以感到到10次以上的胎动，以是您要时辰存眷胎福州代孕宝宝的胎动，若是以为异常要实时看大夫。

4、取舍得当本人的临盆方法：此刻新的临盆法愈来愈多了，良多外洋引进的临盆方法，如水中临盆、芬芳临盆皆十分好，有些借可以削减阵痛，您可以依据自身的环境取舍得当本人的临盆方法。

正在怀孕36周这个立时便面对临盆的时辰，怀孕福州代孕妈妈们的确该当多加存眷本人的饮食跟平安等等问题。只有确保了饮食上的平安安康，才气临盆出一个安康硬朗的福州代孕宝宝，同时存眷宫缩跟胎动也是必不可少的，取舍精确适合的临盆方法也会为怀孕福州代孕妈妈们加重很多压力哦。

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